ΧΡΟΝΟΛΟΓΙΟ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Τρίτη, 7 Φεβρουαρίου 2017

Τροφές για φυσικό... λίφτινγκ; Και όμως υπάρχουν!


Η διατήρηση της επιδερμίδας φρέσκιας και λαμπερής προϋποθέτει μια ολιστική προσέγγιση που περικλείει την άσκηση, τη σωστή διατροφή, τον καλό ύπνο, την περιποίηση και την αποφυγή καταχρήσεων.

Το κομμάτι της διατροφής είναι ιδιαιτέρως σημαντικό, καθώς ό,τι τρώμε μπορεί να επηρεάσει το πόσο γρήγορα θα εμφανιστούν ρυτίδες στο πρόσωπό μας.

Τα τρόφιμα που περιέχουν πολλά ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, όπως τα παχιά ψάρια και σε μικρότερο βαθμό τα οστρακόδερμα, μαζί με μικρές ποσότητες φυτικών ελαίων, όπως το ηλιέλαιο και τα καρύδια ή άλλοι ξηροί καρποί, βοηθούν τα κύτταρα του δέρματος να μένουν καλά ενυδατωμένα.

Τα τρόφιμα αυτά είναι επίσης απαραίτητα για να διατηρούνται ελαστικές και απαλές οι επιφανειακές στοιβάδες του δέρματος, με αποτέλεσμα να μειώνονται η απολέπιση και οι ρυτίδες.

Η ξηροδερμία και το ξεφλούδισμα του δέρματος μπορεί να οφείλονται σε δυσλειτουργία του θυρεοειδούς αδένα, οπότε καλό είναι να απευθύνεται κανείς στον γιατρό εάν έχει μεγάλο πρόβλημα ξηρότητας στο δέρμα.


Αν και οι περισσότεροι άνθρωποι καταναλώνουν μέσω της διατροφής επαρκείς ποσότητες ιωδίου, το οποίο είναι απαραίτητο για την ομαλή λειτουργία του θυρεοειδούς, υπάρχει περίπτωση έλλειψής του η οποία μπορεί να επιβραδύνει τον θυρεοειδή. Προσπαθήστε λοιπόν να συμπεριλαμβάνονται στη διατροφή σας καλές πηγές ιωδίου, όπως ο μπακαλιάρος και τα μύδια.

Τα τρόφιμα με βάση τη σόγια παρέχουν στον οργανισμό μια ομάδα θρεπτικών συστατικών που λέγονται ισοφλαβόνες.

Οι ουσίες αυτές έχουν δομή όμοια με αυτήν των οιστρογόνων, τα οποία είναι απαραίτητα για απαλό, λείο δέρμα, διότι συμβάλλουν στην παραγωγή ενυδατικών ελαίων (γι΄ αυτό και οι ρυτίδες γίνονται πιο έντονες μετά την εμμηνόπαυση).

Προσπαθήστε λοιπόν να τρώτε και σόγια, καθώς και προϊόντα σόγιας.
« PREV
NEXT »

Δεν υπάρχουν σχόλια

Δημοσίευση σχολίου

Tο unpolitical.gr δημοσιεύει άρθρα της καθημερινότητας και της πολιτικής μέσα από τα οποία ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του.

Kείμενα ή εικόνες (με σχετική σημείωση της πηγής), θεωρούμε ότι είναι δημόσια. Αν υπάρχουν δικαιώματα συγγραφέων, ή ότιάλλο παρακαλούμε ενημερώστε μας στο unpoliticalgr@gmail.com για να τα αφαιρέσουμε. Επίσης σημειώνεται ότι οι απόψεις του ιστολόγιου μπορεί να μην συμπίπτουν με τα περιεχόμενα του άρθρου. Για τα άρθρα που δημοσιεύονται εδώ, ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρουμε καθώς απηχούν αποκλειστικά τις απόψεις των συντακτών τους και δεν δεσμεύουν καθ’ οιονδήποτε τρόπο το ιστολόγιο.
Ο διαχειριστής του ιστολόγιου δεν ευθύνεται για τα σχόλια και τους δεσμούς που περιλαμβάνει. Τονίζουμε ότι υφίσταται μετριασμός των σχολίων και παρακαλούμε πριν δημοσιεύσετε το σχόλιό σας, έχετε υπόψιν σας τα ακόλουθα:
● Κάθε γνώμη είναι σεβαστή, αρκεί να αποφεύγονται ύβρεις, ειρωνείες, ασυνάρτητος λόγος και προσβλητικοί χαρακτηρισμοί, πολύ περισσότερο σε προσωπικό επίπεδο, εναντίον των συνομιλητών ή και των συγγραφέων, με υποτιμητικές προσφωνήσεις, ύβρεις, υπονοούμενα, απειλές, ή χυδαιολογίες.
● Μην δημοσιεύετε άσχετα, με το θέμα, σχόλια.
● Ο κάθε σχολιαστής οφείλει να διατηρεί ένα μόνο όνομα ή ψευδώνυμο, το οποίο αποτελεί και την ταυτότητά του σε κάθε συζήτηση.
● Με βάση τα παραπάνω η διαχείριση διατηρεί το δικαίωμα μη δημοσίευσης σχολίων χωρίς καμία άλλη προειδοποίηση.
● Tα σχόλια δημοσιεύονται το συντομότερο δυνατόν, μόλις αυτό καταστεί εφικτό.