Τα οκτώ σημάδια που μαρτυρούν ότι η ψυχική κατάρρευση σου χτυπά την πόρτα - UNPOLITICAL

Δευτέρα, 25 Ιουνίου 2018

Τα οκτώ σημάδια που μαρτυρούν ότι η ψυχική κατάρρευση σου χτυπά την πόρτα


Πόσες και πόσες φορές δεν έχω νοιώσει ότι έφτασα στα όριά μου, κι άλλες τόσες ότι τα έχω ξεπεράσει. Μαζί έρχεται και η σκέψη ότι υπερβάλλω, ότι έχω κι άλλα περιθώρια, ότι μπορώ κι άλλο. Μέσα στη ρουτίνα, έρχονται να προστεθούν μικρές ή μεγάλες αφορμές, τρέχοντα περιστατικά και καθημερινές αναποδιές. Κι όλα αυτά μαζί συσσωρεύονται και καταλήγουν να πάρουν μέσα μου τις διαστάσεις ενός παγόβουνου. Κινδυνεύω;

Σε ένα ενδιαφέρον άρθρο της η αμερικανίδα συγγραφέας Στέφανι Ριντς (Stephanie Reeds), που ασχολείται ιδιαίτερα με την ψυχολογία, κατέγραψε τα οκτώ σημάδια που οδηγούν στο συμπέρασμα ότι η ψυχική και πνευματική κατάρρευση χτύπησε την πόρτα μας. Οκτώ σημάδια που ένα-ένα ή όλα μαζί, αποτελούν το πρώτο (ή το τελευταίο) καμπανάκι για την ισορροπία μας.... 

Δεν είναι απλό, αλλά είναι ένα πρώτο βήμα: 
Πάρε μια βαθειά ανάσα και πάρ΄το αλλιώς...

Σύμφωνα με τη λίστα της, ας αναρωτηθούμε, με το χέρι στην καρδιά; 

  • Θυμώνεις εύκολα και νευριάζεις με το τίποτα.
  • Η δημιουργική σου διάθεση βρίσκεται σε διαρκή πτώση.
  • Παθαίνεις συχνά μικρές ή μεγάλες κρίσεις πανικού.
  • Δεν κοιμάσαι καλά, έχεις προβλήματα και ανησυχίες στον ύπνο σου.
  • Ταράζεσαι με πράγματα άνευ σημασίας.
  • Νοιώθεις ναυτία, δυσθυμία.
  • Κλαις εύκολα, χωρίς λόγο.
  • Νοιώθεις αποστασιοποιημένος/η από τη ζωή σου

Αυτό το τελευταίο θεωρείται και το πιο καθοριστικό σημάδι της εκτός ορίων κατάστασης. Οταν αρχίζεις να συνηθίζεις, να μην αντιδράς, να αποδέχεσαι με μια απάθεια τα τεκταινόμενα, στωικά, σχεδόν αμέτοχα. Οταν παύεις να νοιώθεις άσχημα, χωρίς να νοιώθεις καλά. Οταν δεν αποζητάς την ικανοποίηση αλλά σου φτάνει η διεκπεραίωση. Οταν δεν έχεις πλέον αντιστάσεις και αφήνεσαι στη ροή των πραγμάτων. Οταν δεν συμμετέχεις με την ψυχή σου αλλά καθοδηγείς απλώς το σώμα σου σε πράξεις και κινήσεις, με μηχανικό τρόπο. Οταν βλέπεις τη ζωή σου από μακριά και δεν την αναγνωρίζεις... 

Μήπως ήρθε η ώρα της αλήθειας... Δεν είναι απλό, αλλά είναι ένα πρώτο βήμα: Πάρε μια βαθειά ανάσα και πάρ΄το αλλιώς...

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Tο unpolitical.gr δημοσιεύει άρθρα της καθημερινότητας και της πολιτικής μέσα από τα οποία ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του.

Kείμενα ή εικόνες (με σχετική σημείωση της πηγής), θεωρούμε ότι είναι δημόσια. Αν υπάρχουν δικαιώματα συγγραφέων, ή ότιάλλο παρακαλούμε ενημερώστε μας στο unpoliticalgr@gmail.com για να τα αφαιρέσουμε. Επίσης σημειώνεται ότι οι απόψεις του ιστολόγιου μπορεί να μην συμπίπτουν με τα περιεχόμενα του άρθρου. Για τα άρθρα που δημοσιεύονται εδώ, ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρουμε καθώς απηχούν αποκλειστικά τις απόψεις των συντακτών τους και δεν δεσμεύουν καθ’ οιονδήποτε τρόπο το ιστολόγιο.
Ο διαχειριστής του ιστολόγιου δεν ευθύνεται για τα σχόλια και τους δεσμούς που περιλαμβάνει. Τονίζουμε ότι υφίσταται μετριασμός των σχολίων και παρακαλούμε πριν δημοσιεύσετε το σχόλιό σας, έχετε υπόψιν σας τα ακόλουθα:
● Κάθε γνώμη είναι σεβαστή, αρκεί να αποφεύγονται ύβρεις, ειρωνείες, ασυνάρτητος λόγος και προσβλητικοί χαρακτηρισμοί, πολύ περισσότερο σε προσωπικό επίπεδο, εναντίον των συνομιλητών ή και των συγγραφέων, με υποτιμητικές προσφωνήσεις, ύβρεις, υπονοούμενα, απειλές, ή χυδαιολογίες.
● Μην δημοσιεύετε άσχετα, με το θέμα, σχόλια.
● Ο κάθε σχολιαστής οφείλει να διατηρεί ένα μόνο όνομα ή ψευδώνυμο, το οποίο αποτελεί και την ταυτότητά του σε κάθε συζήτηση.
● Με βάση τα παραπάνω η διαχείριση διατηρεί το δικαίωμα μη δημοσίευσης σχολίων χωρίς καμία άλλη προειδοποίηση.
● Tα σχόλια δημοσιεύονται το συντομότερο δυνατόν, μόλις αυτό καταστεί εφικτό.