Πώς θα νιώσετε 10 χρόνια νεότερη - UNPOLITICAL

Τρίτη, 9 Απριλίου 2019

Πώς θα νιώσετε 10 χρόνια νεότερη


Θέλετε να νιώθετε νεότερη από ό,τι είσαστε, αλλά η καθημερινότητα δε σας αφήνει; Δείτε εδώ μερικά tips, για να απελευθερώσετε το παιδί που κρύβεται μέσα σας! Είσαστε τόσων χρόνων, όσο νιώθετε ότι είσαστε! Ή τέλος πάντων έτσι λέει το γνωμικό. Βέβαια το άγχος της καθημερινότητας και το συνεχές τρέξιμο, πιθανότατα σε κάνουν να φαίνεστε κουρασμένη. Και όταν φαίνεστε κουρασμένη, φαίνεστε και πιο γερασμένη. Και αυτό δεν το θέλουμε! Όμως υπάρχει τρόπος να αναζωογονηθείτε και να κάνετε τον εαυτό σας να νιώθει, άρα και να φαίνεται, πιο νέα. 

Να γίνετε ξανά παιδί


Και φυσικά δεν εννοούμε να παιδιαρίζετε. Γυρίστε πίσω στα παιδικά σας χρόνια και σκεφθείτε μία από τις αγαπημένες σας δραστηριότητες. Μήπως ήταν το μπάσκετ, η κολύμβηση ή ο χορός; Ό,τι και να ήταν, δημιουργήστε κενό στο πρόγραμμά σας και αφιερώστε το σε εσάς. Ακόμα και το να ανεβείτε στο ποδήλατό σας και να κάνετε μια βόλτα με τις φίλες και τους φίλους σας, θα σας κάνει να νιώσετε τον ενθουσιασμό που νιώθατε μικρότερη.

Βάλτε στη ζωή σας τη βιταμίνη C


Η βιταμίνη C, εκτός από το να δυναμώνει το ανοσοποιητικό, ενεργοποιεί την παραγωγή κολλαγόνου. Το κολλαγόνο σε σωστές αναλογίες καταπολεμά τα σημάδια του χρόνου! Είναι αυτό που λέμε ότι με τη σωστή διατροφή, δείχνετε πιο νέα από ποτέ. Φάτε λοιπόν πορτοκάλια, φράουλες και μανταρίνια και εφαρμόστε στην επιδερμίδα σας ένα serum που να είναι πλούσιο σε αυτή τη βιταμίνη!

Σβήστε τα μαύρα σημάδια στα χέρια


Τα χέρια σας μαρτυρούν την ηλικία σας, ειδικά αν είναι γεμάτα με μαύρα σημάδια. Τα μαύρα σημάδια συνήθως προκαλούνται από τον ήλιο. Μια εύκολη λύση λοιπόν, είναι να τα αντιμετωπίσετε με μία κρέμα ή μία λοσιόν. Υπάρχουν και πιο επεμβατικοί τρόποι φυσικά, όπως το laser.

Μαγειρέψτε στον ατμό


Αυτό που χρειάζεστε για να δείχνετε μικρότερη είναι πολλές βιταμίνες και να τρέφεστε σωστά. Για να διατηρήσετε λοιπόν όσο πιο πολλά θρεπτικά συστατικά στα λαχανικά, προτιμήστε να τα μαγειρέψετε στον ατμό. Το τηγάνισμα και το ψήσιμο καταστρέφει τις περισσότερες σημαντικές ουσίες για τον οργανισμό και εσείς σε αυτή τη φάση της ζωής σας, χρειάζεστε όσο το δυνατόν περισσότερες.

Γυμνάστε τα μπράτσα σας


Η χαλάρωση στα χέρια είναι άλλο ένα στοιχείο που προδίδει την ηλικία σας! Αφιερώστε 2 λεπτά μέσα στην ημέρα για να τα κρατάτε γυμνασμένα. Οι ασκήσεις αντοχής προλαμβάνουν τη χαλάρωση, αλλά δρουν και θεραπευτικά. Μία καλή άσκηση είναι αυτή που βλέπετε στη φωτογραφία. Θα χρειαστείτε μια μπάλα πιλάτες και ένα βαράκι. Θα τοποθετήσετε τα χέρια σας με κλίση 90°, όπως στη φωτογραφία και θα σπρώχνετε το βαράκι προς το ταβάνι. Κάντε 15 επαναλήψεις, 3 φορές την εβδομάδα.

Διώξτε τις ευθύνες από πάνω σας


Το στρες σας κάνει να γερνάτε γρηγορότερα. Αποδεχτείτε λοιπόν ότι κάποιες καταστάσεις είναι πάνω από το χέρι σας. Κάντε αυθυποβολή στον εαυτό σας λέγοντας: "Αποδέχομαι ότι υπάρχουν καταστάσεις στη ζωή μου, που δεν μπορώ να ελέγξω και δεν ευθύνομαι για αυτές!"

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Tο unpolitical.gr δημοσιεύει άρθρα της καθημερινότητας και της πολιτικής μέσα από τα οποία ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του.

Kείμενα ή εικόνες (με σχετική σημείωση της πηγής), θεωρούμε ότι είναι δημόσια. Αν υπάρχουν δικαιώματα συγγραφέων, ή ότιάλλο παρακαλούμε ενημερώστε μας στο unpoliticalgr@gmail.com για να τα αφαιρέσουμε. Επίσης σημειώνεται ότι οι απόψεις του ιστολόγιου μπορεί να μην συμπίπτουν με τα περιεχόμενα του άρθρου. Για τα άρθρα που δημοσιεύονται εδώ, ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρουμε καθώς απηχούν αποκλειστικά τις απόψεις των συντακτών τους και δεν δεσμεύουν καθ’ οιονδήποτε τρόπο το ιστολόγιο.
Ο διαχειριστής του ιστολόγιου δεν ευθύνεται για τα σχόλια και τους δεσμούς που περιλαμβάνει. Τονίζουμε ότι υφίσταται μετριασμός των σχολίων και παρακαλούμε πριν δημοσιεύσετε το σχόλιό σας, έχετε υπόψιν σας τα ακόλουθα:
● Κάθε γνώμη είναι σεβαστή, αρκεί να αποφεύγονται ύβρεις, ειρωνείες, ασυνάρτητος λόγος και προσβλητικοί χαρακτηρισμοί, πολύ περισσότερο σε προσωπικό επίπεδο, εναντίον των συνομιλητών ή και των συγγραφέων, με υποτιμητικές προσφωνήσεις, ύβρεις, υπονοούμενα, απειλές, ή χυδαιολογίες.
● Μην δημοσιεύετε άσχετα, με το θέμα, σχόλια.
● Ο κάθε σχολιαστής οφείλει να διατηρεί ένα μόνο όνομα ή ψευδώνυμο, το οποίο αποτελεί και την ταυτότητά του σε κάθε συζήτηση.
● Με βάση τα παραπάνω η διαχείριση διατηρεί το δικαίωμα μη δημοσίευσης σχολίων χωρίς καμία άλλη προειδοποίηση.
● Tα σχόλια δημοσιεύονται το συντομότερο δυνατόν, μόλις αυτό καταστεί εφικτό.